KORKU: Kişinin duygusal yahut fizikî manada bir tehlike altında verdiği uyarıcı reaksiyon ve yaşamsal bir sistemdir. Kozmik bir histir.
Endişe esnasında bedende oluşabilecek somatik belirtiler:
-Titreme
-Terleme
-Kalp atışında hızlanma
-Kasılma yahut donma
-Ağız kuruluğu
-Düşünce ve algıda yavaşlama vb.
Korkunun bahsi geçen rastgele bir durumda, endişe ile en çok karıştırılan bir öbür his ise telaştır.
Korku ile tasa ortasındaki farkı ise şu formda özetleyebiliriz;
Korku somut olarak varolan bir tehlikeye karşı hissedilen duygu iken
Kaygı potansiyel bir tehlikeye karşı hissettiğimiz histir.
İnsan varoluşundan bu yana hayatta kalmak için, kendini savunmak durumunda kalan gayret etme potansiyeli yüksek bir varlıktır. Hayatın içerisinde çeşitli sebeplerden dolayı (kişinin tramvatik hikayeleri vb.) birçok defa endişeye maruz kalıyoruz. Bazen bu dehşetler ömrün içerisindeki işlevselliğimizi bozabilecek noktalara gelip ve gündelik işlevselliğimizi zayıflatıp hatta engelleyebilmektedir.
Örneğin;
Araba kazası yaşayan birinin sonraki devirlerde, tekrar başına birebir şeyin gelmesi kaygısıyla her seferinde otomobile binmekten kaçınması. Bu durum kişinin gündelik fonksiyonelliğini yavaşlatabilen en kolay örneklerden biridir. Bir başka taraftan kaçma aksiyonu bir tıp savunma mekaniması olarak da çalışır.Bu örnekler çoğaltılarak gidilebilir; Yükseklik Korkusu,Asansör Korkusu,Uçak Korkusu vb. üzere.
-PEKİ ÖYLEYSE DEHŞETTEN KAÇILMALI MI? YOKSA YÜZLEŞİLMELİ Mİ?
Korkulardan ne kadar kaçarsak bilindışında kaçtığımız o endişeyi bir o kadar değerli ve büyük kılarız. Korktuğumuz şey her ne ise kendimizi o endişenin içerisinde uygun hissetmeyeceğimizi düşündüğümüz için inançlı alanımızda yani endişeden uzakta durmak bireye süreksiz bir rahatlama sağlar. Kişi kaygıdan uzaklaşmak yahut o endişeyi engellemek için yaptığı her kaçma atağı aslında yaşadığı kaygıyı pekiştirmesine sebep olur. Yani her kaçma atılımı bir pekiştireçtir diyebiliriz.
Korkulardan kaçmak yerine etaplı olarak kişinin dehşetleriyle yüzleşmesi ise yaşadığı endişeyi yenmesi için uzun vadeli bir inanç ortamı oluşturacaktır. Beyin dehşet duyulduğu için kaçılan durumu,canlıyı ya da objeyi kıymetinden daha fazla ehemmiyet atfı vakfeder .Korkuya profosyonel bir ruhsal dayanak ile etaplı maruz ve çözümleme sürecine girilmesi ruhsal dayanıklığığı arttırmasına yardımcı olacak ve gündelik ömür standartlarımızı tekrar yükseltmemizi sağlaycaktır.
